Как защитить кожу от негативного влияния солнца летом?
Летнее солнце – это не только витамин D, красивый загар и фрукты на берегу моря или речки, но и ультрафиолет, который вызывает фотостарение, обезвоживание и на последней стадии – рак кожи. Именно поэтому важно правильно защитить кожу от негативного влияния солнца и не дать погоде испортить вам отдых и здоровье.
Советы косметологов и дерматологов: как защитить кожу летом?
Если вы планируете проводить много времени на улице в летний период, и не прикрываете тело от прямых солнечных лучей, лучшим вариантом для вас станет обзавестись SPF. При чем подойдет не только крем, но и сыворотка, лосьон, база под макияж или бальзам, содержащие специальные фильтры. Тип средства защиты кожи вы можете выбрать в зависимости от того, какая текстура вам по душе: более плотная или более легкая. Но важно чтобы в средстве содержались качественные фильтры!
На рынке вы сможете найти SPF средства для защиты кожи от негативного влияния ультрафиолета с фактором от 8 до 50. Эти цифры на флакончике означают качество и длительность защиты, предлагаемую средством. Наиболее оптимальный вариант для защиты и ухода в жаркое время SPF 30 или SPF 50. Они блокируют 97% и 99% UVA и UVB лучей. Но большая часть подобных продуктов требует обновления после купания или спустя 4-5 часов после нанесения.
Как обойтись летом без косметики?
Если же вы не готовы доверить защиту кожи от негативного влияния ультрафиолета производителям косметики, возьмите себе на заметку следующие правила:
- всегда выбирать одежду, защищающую наиболее уязвимые участки тела. Сюда входят головные уборы, солнцезащитные очки и парео. Они помогут избежать усиленного влияния УФ-излучения и сделают отдых более приятным;
- не проводите много времени на солнце с 10 утра до 16 вечера. Именно в это время ультрафиолет наиболее опасен, из-за чего многие получают ожоги, приводящие к меланоме. Если вы хотите позагорать, старайтесь выбирать время утром или вечером;
- заведите себе приложение, в котором можно посмотреть УФ-индекс. Старайтесь прибывать на солнце только если индекс менее 6;
- во время жары больше времени стоит быть в тени. Особенно, если вы не привыкли к жаркой погоде.
Эти советы косметологов и профессиональных дерматологов помогут вам не только защитить кожу от негативного влияния солнца летом, но и избежать теплового удара, который не меньше способен вредить нормальному отдыху.
Можно ли посещать солярии для подготовки к лету?
Многие думают, что если предварительно сходить в солярий, то во время похода на пляж обгореть уже не получится. Но это далеко не так, ведь все напрямую зависит от того, сколько вы пробудете под прямыми солнечными лучами и какой индекс УФ будет в этот период.
Солярии используют УФ-лучи для придания коже желаемого оттенка. И несмотря на то, что загар под присмотром квалифицированных специалистов будет безопаснее, мы рекомендуем всегда выбирать здоровье и беречь себя от ожогов и других проблем.
