Продукти замість таблеток

продукти замість таблеток

Здорове харчування не лише покращує фігуру, а й сприяє правильній роботі внутрішніх органів. Натуральні продукти допоможуть впоратися з різними недугами й іноді навіть можуть замінити собою дорогі ліки, тому що містять речовини, необхідні для нормальної роботи організму.

Зменшать біль

Знеболюючий ефект надає продуктам магній. Він має здатність знижувати м'язові та менструальні болі, полегшує стан при мігрені. Чемпіони з вмісту елемента – горіхи кешью та гарбузове насіння. Багато його міститься в хлібі з борошна грубого помелу з додаванням висівок.

Очистять судини

Какао та шоколад містять у своєму складі феноли, які перешкоджають утворенню тромбів у венах та артеріях.

Важливо: для найкращого лікувального ефекту какао слід варити без цукру та з мінімальною кількістю молока, а шоколад краще вживати чорний та гіркий.

Підтримають нервову систему

За правильну роботу нервової системи відповідальні вітаміни групи B. Відмінний засіб від стресу та нервової перевтоми – крупи та бобові.

Налагодять роботу щитовидної залози

Хурма благотворно діє на щитовидну залозу. Вона багата на магній та йод.

Дві чи три ягоди фейхоа задовольняють добову потребу організму в йоді. Цей плід корисний для лікування та профілактики практично всіх ендокринних захворювань завдяки вражаючим вітамінним складом.

Зменшать тиск

Апельсиновий сік здатний допомогти при гіпертонії. Це відбувається завдяки наявності в ньому біологічно активних речовин, які зміцнюють та розширюють стінки судин.

Щоденне додавання часнику до салатів розріджує кров, знімає спазми судин. Це призводить до поступової стабілізації тиску.

Важливо: вживати слід лише сирий часник. Підданий тепловій обробці він втрачає свої властивості.

Врятують від депресії

Банани містять ендрофін та серотонін. Ці речовини відповідають за гарний настрій та емоційну стійкість.

Жирні сорти риби та яловича печінка містять природні антидепресанти – мелатонін та триптофан. Багаті цими речовинами та горіхи кешью, але найбільше їх міститься у твердих сирах.

Важливо: Триптофан добре засвоюється лише у поєднанні з вітамінами групи B та аскорбіновою кислотою.

Допоможуть при остеохондрозі та укріплять суглоби

Сир, сир та інші молочні продукти збережуть рухливість суглобів за рахунок високого вмісту кальцію та фосфору.

Відновити структуру пошкоджених тканин хребта та суглобів допоможуть хондопротектори:

  • холодець,
  • хаш,
  • наваристий бульйон з кісток,
  • заливна риба,
  • желе.

Знімуть запалення

Впоратися із захворюваннями нирок допоможе кавун. Це не тільки хороший сечогінний засіб, кавуновий сік має сильну протизапальну дію.

Панкреатит вилікує вівсяну кашу. У ній багато амінокислот та вітамінів, які полегшують роботу підшлункової залози.

При холециститі корисне помірне вживання рослинних олій. Вони стимулюють відтік жовчі, знімають запальний процес.

Важливо: найбільшу користь принесе оливкова олія першого віджиму, що має зеленуватий відтінок.

Натуральні продукти не тільки захищають від більшості хвороб, але й допомагають хворим відновити здоров'я впоратися з наявною недугою. Вони покращують самопочуття, надають сили та повертають процеси старіння назад.

Вживайте необхідні продукти та будьте здорові!

Схожі новини

Головна » Здоров'я » Продукти замість таблеток

Приєднуйтесь

популярне

Контакти

    Онлайн журнал Life Plus
    улица Академика Грекова 12
    04112 Киев, Украина
    Телефон:+380677200015
    Наши координаты
    50.4733 N 30.4429 E

    support @ life-plus.center