Зелений чай - пити чи не пити

зелений чай

Чай - це напій, який ніколи не втратить своєї популярності. Гарячий чай приємно пити ввечері, закутавшись у плед, а холодний чудово втамовує спрагу влітку. Серед усіх сортів зелений чай вважається найкориснішим. Які корисні властивості має цей цілющий напій?

Корисність зеленого чаю, перш за все, криється в його унікальному складі. У ньому міститься теїн - аналог кофеїну, що має більш м'яку дію. Він надає бадьорості організму та повільніше, на відміну від кофеїну, всмоктується в кров, підживлюючи енергією людини протягом усього дня.

Випивши зеленого чаю замість кави, людина відчуває такий самий сплеск енергії й готова до продуктивного дня. Теїн також активує роботу головного мозку, тому зелений чай рекомендують пити за підвищених розумових навантажень.

Особлива цінність зеленого чаю полягає в тому, що він містить катехіни – натуральні антиоксиданти. Саме вони вступають у боротьбу з вільними радикалами, що знижують імунітет та сприяють зростанню ракових клітин в організмі. Вживання даного напою допомагає підвищувати захист організму від дії вірусів та інфекцій. Цьому сприяє високий вміст антиоксиданту таніну, який пригнічує діяльність патогенних мікроорганізмів.

Епігаллокатехін - ще один вид катехіну, який має онкопротекторну дію. Доведено, що він сприяє зменшенню ракових пухлин та руйнує вільні радикали, зберігаючи при цьому цілісність клітини організму.

Свіжезаварений зелений чай має приємний м'який смак, тому його вживання завжди піднімає настрій. Багато психологів радять пити цей напій через високий вміст у ньому антиоксидантів та вітаміну В. Вживання зеленого чаю заспокоює нервову систему, допомагає впоратися з перенапругою та депресією.

Якщо творча чи професійна діяльність пов'язана зі стресами, то пити його слід обов'язково як профілактика порушення роботи нервової системи.

У спеку зелений чай захищає серцевий м'яз від перенапруги, оскільки має властивість розріджувати кров. Від цього показники тиску приходять у норму, а ризик виникнення інсульту значно зменшується.

У листі зеленого чаю знаходиться велика кількість корисних речовин - магній, фтор, кальцій та фосфор. Напій містить багато вітамінів, серед яких А, РР, К і С. В результаті його регулярного вживання здоров'я помітно покращується, як і стан. зубів, шкіри та нігтів. Тому особливо цінують користь зеленого чаю жінки.

Схожі новини

Головна » Здоров'я » Зелений чай - пити чи не пити

Приєднуйтесь

популярне

Контакти

    Онлайн журнал Life Plus
    улица Академика Грекова 12
    04112 Киев, Украина
    Телефон:+380677200015
    Наши координаты
    50.4733 N 30.4429 E

    support @ life-plus.center